| عشر عادات تدمر الدماغ... | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
maryam عضو جدا مميز
عدد الرسائل : 119 تاريخ التسجيل : 22/09/2007
| موضوع: عشر عادات تدمر الدماغ... 30th أكتوبر 2007, 13:43 | |
| عشر عادات تدمر الدماغ
عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
منقول
| |
|
| |
صفية بنت الكرار عضو
عدد الرسائل : 36 تاريخ التسجيل : 18/08/2007
| |
| |
maryam عضو جدا مميز
عدد الرسائل : 119 تاريخ التسجيل : 22/09/2007
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ... 31st أكتوبر 2007, 14:02 | |
| | |
|
| |
khalid91 مشرف
عدد الرسائل : 16 تاريخ التسجيل : 31/10/2007
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ... 1st نوفمبر 2007, 12:28 | |
| شكرا وجازاك الله خيرا على المعلومات القيمة اختي بالتوفيق | |
|
| |
maryam عضو جدا مميز
عدد الرسائل : 119 تاريخ التسجيل : 22/09/2007
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ... 1st نوفمبر 2007, 13:09 | |
| ارجو لك مزيد من المتعة والفائدة.. | |
|
| |
jannat مشرفة
عدد الرسائل : 41 تاريخ التسجيل : 23/09/2007
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ... 2nd نوفمبر 2007, 15:45 | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكي أختي مريم
على النصائح القيمة و الموضيع الجميلة
| |
|
| |
maryam عضو جدا مميز
عدد الرسائل : 119 تاريخ التسجيل : 22/09/2007
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ... 3rd نوفمبر 2007, 07:17 | |
| | |
|
| |
المعتزة بدينها نائب المدير
عدد الرسائل : 279 تاريخ التسجيل : 04/09/2007
| موضوع: جزاك الله خيرا حبيبتي 7th نوفمبر 2007, 05:31 | |
| اختي الفاضلة علي هذه المعلومات الهامة كثير منها لم اكن اعرفها ربنا يكرمك جزيتي الفردوس بلا حساب وانا معاكي ان شاء الله نفعنا الله بما تقولين | |
|
| |
maryam عضو جدا مميز
عدد الرسائل : 119 تاريخ التسجيل : 22/09/2007
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ... 7th نوفمبر 2007, 08:35 | |
| اختي الفاضلة الـــــمـــعـــتزة.. اشكرك جزيل الشكر على تعليقك..و واتمنى لكي دائما مزيدا من المتعة والفائدة باذن الله.. | |
|
| |
9obtane عضو
عدد الرسائل : 11 تاريخ التسجيل : 13/02/2008
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ... 13th فبراير 2008, 16:54 | |
| موضوع ممتاز ولكنه صعب التطبيق
بارك الله فيك ونفع بك الاسلام والمسلمين | |
|
| |
| عشر عادات تدمر الدماغ... | |
|